Por aqui, desde que fui mãe, que não se faz exercicio a sério.
A partir de hoje 30 minutos de bicicleta e 30 minutos de exercicios no chão por dia ;). Será repartido da seguinte maneira:
- Bicicleta de manhã
- Exercicios à noite
Peso: 70kg
Objectivo: 65kg